Séances individuelles

 

Les consultations indivividuelles comportent un entretien, des exercices respiratoires, des relaxations dynamiques, une sophronisation  , et un entretien à l'issue de la séance afin d'exprimer et de mieux intégrer son ressenti.

 

La sophrologie:

- Aide et prépare à certains évènements de la vie ( naissance, examen, compétition, intervention chirurgicale, entretien d'embauche...)

- Aide et accompagne dans certaines situations difficiles, d'odre familial, personnel ou professionnel

- Aide à améliorer certaines difficultés personnelles ou relationnelles : anxiété, insomnie, stress, troubles du sommeil, confiance....

- Aide à la gestion de la douleur

 

Durée :Adulte : 1heure- Adolescent : 1 heure.

Tarif :Adulte : 60 euros- Adolescent : 50 euros, possibilité de forfait et de déplacement à domicile ( tarif sur demande ).

Certaines mutuelles remboursent en partie les séances de sophrologie.

 

Séances en groupe

Actuellement uniquement possible à domicile ( amis, étudiants...) ou en entreprise

- Apprendre à respirer , à se relaxer.

- Gestion du stress.

- préparation aux examens, à un entretien d'embauche, à une épreuve sportive....

- développer sa concentration, sa mémoire.

- Améliorer son sommeil.

 

Durée : 1h ou 3 heures en atelier thématique

Tarif sur demande