Apprenons à mieux vivre en apprenant à mieux être

 

La sophrologie ne se propose pas de résoudre tous nos problèmes mais de nous aider à aller vers un mieux être et ainsi vers un mieux vivre.

 

L'entraînement régulier est recommandé pour obtenir des résultats plus rapides et durables, tout en tenant compte du rythme de chacun à intégrer les techniques. En effet, notre mémoire sensorielle est très grande, et chaque séance va laisser une trace dans notre conscience, la répétition élargira cette trace et la détente s'installera de plus en plus vite.

 

Les exercices respiratoires peuvent se pratiquer n'importe où et dans n'importe quelle position ( allongé, assis ou debout ).

 

La sophrologie est accessible à tous MAIS ne se substitue en aucun cas à un traitement médical.

 

20 minutes de sophrologie équivalent à 2 heures de sommeil en terme de récupération énergétique.